Спортивный массаж: в чем преимущества?

Спортивный массаж считается особым видом массажа, применяемым с целью роста выносливости, устранения травм, борьбы с усталостью, подъема общего физического состояния спортсменов. Спортивный массаж выступает важнейшей частью спортивной тренировки и идеальным средством подготовки спортсменов к тренировкам. В общем понимании спортивный массаж является физическим воздействием на мышцы, кожу и суставы спортсмена с целью максимального восстановления возможности их работы.

Воздействие спортивного массажа на человека. Во время физического влияния массажиста на кожу спортсмена происходит удаление старых клеток наружного кожного слоя, благодаря чему максимально активируется выделительная функция потовых и сальных желез, поднимается кожное дыхание, питание и кровообращение кожи. Спортивный массаж, равно как и иные виды массажа, улучшает обменные процессы в области, подвергаемой физическому влиянию. Под воздействием массажа осуществляется снабжение полезными веществами и кислородом, за счет чего происходит рост работоспособности мышц. Положительное воздействие спортивный массаж оказывает и на суставы, усиливая их подвижность и оказывая профилактическое воздействие после перенесенных травм. Под влиянием спортивного массажа кровоток ускоряется и органы человека начинают быстрее снабжаться кислородом и питательными веществами, выводя продукты распада из тела. Массаж улучшает работу сердца, оказывает тонизирующий эффект на сосуды человека. Особенно внимательно надо относиться к влиянию массажа на нервную систему, ибо оно носит неоднозначный характер. В зависимости от выбранной методики массажа получается самый разный эффект: рубление, похлопывание, разминание и поколачивание помогают добиться возбуждающего эффекта на ЦНС, а поглаживание, напротив, работает успокаивающе.

Администрация интим-сайта: www.X-Narod.ru

Спортивный массаж